Грудне та штучне вигодовування

Такий природний процес, як годування грудьми немовляти, викликає безліч питань. Один з них – якою має бути дієта при годуванні новонародженого грудним молоком? Адже все, що з'їдає мама, з'їдає і немовля. Чим мамі дозволено харчуватися, щоб не нашкодити йому, а принести максимальну користь? Що можна включати в раціон харчування для годуючої мами новонародженого?