Харчування майбутньої мами

Лікарі і дієтологи стверджують, що харчування мами - це запорука здоров'я її майбутньої дитини. Під час вагітності раціон жінки, звичайно ж, зазнає значних змін.

Корективи вносять бурхливі гормони, ранній токсикоз і рекомендації гінеколога. Саме основне правило - харчування має бути правильним, дробовим і своєчасним. Варто виключити всі продукти швидкого приготування, борошняне і солодке, надто жирне і солоне. А ось на благо підуть супи, каші, овочі та фрукти, пісне м'ясо.


Додати коментар


Security code
Оновити